DYNAMIC HATHA

Wer klassisches Hatha Yoga liebt und dabei gerne an seine Grenzen geht, ist hier goldrichtig. Dynamic Hatha verbindet traditionelle Asanas mit dynamischen Trainingselementen zur Steigerung der Körperkraft und zur Kräftigung des Kreislaufs.

VINYASA KRAMA

Die Körperhaltungen (Asana) werden mit Fokus auf den Atem miteinander verbunden (Vinyasa Krama). Die Atmung wird dabei mit einer besonderen Technik geführt, so dass jeder Atemzug länger und vollständiger wird – und so die Energie trotz manchmal körperlich fordernder Praxis steigt.