FREE SPIRIT FLOW

(Vinyasa Krama, Yogatherapie)                                                                   Ein dynamischer Flow verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindung von Bewegung und Atmung. Die Bewegungen und Vinyasa-Abfolgen sind achtsam und fliessend, aber dennoch vitalisierend und kraftvoll. Der Fokus liegt auf therapeutischer Ausrichtung in den Asanas.  In dieser Klasse wird Wert auf Achtsamkeit und Konzentration beim Üben gelegt.  Ergänzend werden hin und wieder Atemübungen eingeflochten. Du sollst dich nach dieser Stunde entspannt, aber dennoch angenehm gekräftigt und gefordert fühlen.

WEEKEND FLOW

Lass die Woche hinter dir. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und fliessenden Abläufen wirst du die Woche von dir gleiten lassen und dich aufs Wochenende einstimmen. Löse Verspannung, tanke Energie und komme in deine Kraft damit du luftig und frei ins Weekend fliessen kannst.