Schwangerschafts Yoga bei LOLA FRED mit Raffaela Chan

    Wohlbefinden für Mutter und Kind!

     

    Diesen Samstag, 12. August 08:00 bis 09:00 bei uns LOLA FRED Store.

     

    Yoga ist heute ein anerkannter Weg, für die Geburt "fit" zu werden und sich physisch als auch geistig darauf vorzubereiten. Die sanfte Yogastunde ist speziell auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen ausgerichtet. Neben Flow & Yin-Asanas fliessen auch Elemente aus Atemübungen und Meditation mit ein. Es soll dir helfen Entspannung zu regenerieren und Vertrauen zur intuitiven Kraft zu aktivieren. 

     

    Über Raffaela Chan

     

    Raffaelas erste Begegnung mit Yoga war als Teenager. Seither hat Yoga sie in unterschiedlicher Intensität und Form begleitet.  Sie liebe es, die unterschiedlichsten Impulse und Anregungen zu erforschen und verbinden, die uns immer wieder an unsere Essenz erinnern. Zu Raffaelas grosser Yoga-Leidenschaft kommen tanzen, lachen, reisen hinzu. Voller Freude geniesst sie es sich mit Achtsamkeit, Hingabe, Neugierde, Fröhlichkeit und einem offenem Herzen durch die Welt zu bewegen - und dies zur Zeit auch mit einem Schwangerschaftsbauch.

     

    ·         Psychische Ausgeglichenheit

    ·         Mentale Stärke für die Geburt

    ·         Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden

    ·         Atemübungen und Entspannung

    ·         Elastizität und Entspannung des Beckenbodens

    ·         Flexibilität der Wirbelsäule

    ·         Kräftigung der Beine, der Schultern und des Rückens

     

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