UNSERE YOGA-LEKTIONEN KURZ ERKLÄRT

    Viele Leute sind sehr interessiert, Yoga auszuprobieren, doch sie wissen zu wenig Bescheid über die verschiedenen Arten die wir bei Lola | Fred anbieten. Deshalb erläutere ich Euch kurz die verschiedenen Lektionen:

     

    VINYASA FLOW: Ist ein dynamischer Yoga- Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga fliessend ineinander übergehen. Der Atem führt die verschiedenen Bewegungen. Vinyasa Flow ist ein eher intensives Yoga. Es kräftigt die Muskulatur und fördert die Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

     

    HATHA YOGA: Ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

     

    LUNCH FLOW: Ist eigentlich eine Vinyasa- Lektion für alle, die über die Mittagspause etwas Gutes für Körper und Seele tun wollen.

     

    MELLOW FLOW: Der Fokus der Stunde liegt im Bewusststein und Spüren des Körpers. Durch langsame und bewusste Bewegungen, entspannt sich der Geist. Mellow Flow ist ein wunderbarer Ausgleich nach einem stressigen Tag.

     

    Bist du neugierig geworden? Dann schreibe uns doch eine Email an yoga@lolafred.com, um eine kostenlose Probelektion zu vereinbaren.

     

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