ES MÜSSEN NICHT IMMER NUR GUTE VORSÄTZE SEIN

    Jedes Jahr nehmen wir sie uns vor: Die guten Vorsätze.


    Früh ins Bett, weniger Alkohol, mehr Bewegung, weniger Essen, nicht mehr Rauchen und viel mehr Freizeit. Die meisten dieser Vorsätze sind so hoch gesteckt, dass wir sie spätestens nach zwei Wochen wieder verwerfen. Dabei gibt es ein paar ganz einfache Dinge, mit denen wir unser Leben ein weniger gesünder, ausgewogener und entspannter machen können.


    Statt einer Radikaldiät können wir zum Ausgleich z.B einmal die Woche eine Mahlzeit durch einen Grünen Smoothie ersetzen. Wenn wir uns daran gewöhnt haben, können 3-4 Mahlzeiten in der Woche durch einen solchen ersetzt werden und somit nicht nur das Immunsystem in der kalten Jahreszeit stärken, sondern auch unser Gewicht regulieren.


    Hier findet jeder gesunde, einfache und sehr feine Rezepte – ausprobieren und mit Schwung ins neue Jahr starten!


    Bon Appetit!


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